чтобы иметь возможность использовать 3G для интернет при подключении к WiFi?

Сначала нам нужно понять, какая сила и какие виды силы существуют (Росс Enamait описывает он красиво на этой странице http://rosstraining.com/blog/strength-training-for-fighters/): Однако, он говорил о бойцах и их потребность в силе, но концепция та же.

Максимальная сила – максимальная сила определяется как количество силы, которое можно исполнять в рамках добровольных усилий. Макс-сила развивается при подъеме тяжелых грузов, или с помощью методов вес тела, например, изометрию и использование энергичные рэп-для-рэп движения. Очевидно, что будет время, когда вы не можете прогрессировать, если не добавлять вес к штанге или тела.

Взрывная сила – взрывная сила определяется как способность выражать значительное напряжение в минимальное время. Вы можете увеличить взрывную силу при выполнении движений быстрее с мертвой точки, например, или используя сопротивление полосы с умеренным и легким весом.

Скорость сила скорость сила определяется как способность быстро выполнить разгрузили движение или Движение против относительно небольшого внешнего сопротивления.

Силовая выносливость – силовая выносливость определяется как способность эффективно поддерживать мышечную функционирования под условия работы на длительный срок.

Поэтому, отвечая на ваш вопрос теперь, когда мы знаем, как сила определяется, мы можем работать на вещи, которые мы имеем в нашем распоряжении. Лучше всего будет работать на всех четырех видах для хорошо продуманная программа, но в вашем случае, поскольку вы ограничены с добавлением весов, мы можем использовать концепцию, которая называется контрастом обучения. https://www.t-nation.com/training/contrast-training-for-strength-size-and-power

Обратите внимание , что заголовок-это сила размер и мощность, вы будете не добавить значительное количество размер, если не добавить больше веса к штанге.

Вы просто выполните движение с относительно большой нагрузкой на 1-5 повторений, и сразу же после реактивный или взрывное движение. Пример отжать: https://www.youtube.com/watch?v=zd7TI4vMRFA

Для получения дополнительной информации я могу рекомендовать: http://www.jtsstrength.com/articles/2014/11/29/get-stronger-faster-french-contrast-method/ и https://www.t-nation.com/training/contrast-training-for-strength-size-and-power

надеюсь, что помогает.

+79
fractal 20 мар. 2014 г., 04:36:54
18 ответов

Во-первых, обязательно измените тип заливки на цвет заполнения, если значение по умолчанию шаблон имеет расширенные возможности заполнить некоторые.

Затем, как отметил @grgarside, выберите цвет колеса значок. Смотрите скриншот, показывающий его местоположение.

Здесь вы можете выбрать ползунки. Если вы знаете пользовательский код цвета, либо в HEX или RGB, то он может быть введен в палитре цветов. В противном случае, используйте пипетку пипетка для образца свой цвет из другой части вашего экрана. Например, если у вас есть свой собственный цвет в веб-сайт, или другого документа, выберите его с помощью пипетки, а затем он будет вставить на ваш объект.

Colour Picker RGB selector

+934
Juan Carlos Fdez Hdez 03 февр. '09 в 4:24

У меня одного видео формата MP4, который играет просто отлично в QuickTime (я запустить ее от начала до конца без проблем).

Однако, когда я импортировал его в iTunes, ее можно загрузить, но не может играть. Нажав на кнопку воспроизведение/пауза не работает. Тем не менее, я могу продвинуть прогресс-бар в любую точку в фильме, но на экране просто показывает неподвижное изображение ссылки.

Это очень странно, так как насколько я знаю, играет фильмы в iTunes с Qt.

Итак, какова возможная причина этой проблемы и как ее исправить? Спасибо заранее.


Мои экологические спецификации: ОС Х 10.8.4, в iTunes 11.0.4 (4), QuickTime-плеер 10.2 (603.17).

+921
Ahmed fouad 15 апр. 2014 г., 15:18:34

Хотя apt-получить обновление может показаться, чтобы помочь вам, я рекомендую категорически против с помощью pip установлен с хрипом репозитория с помощью apt-получить установку питона Пип:

  • что типун на версии 1.1, в то время как текущая версия - > 9.0
  • версия 1.1 типун известны проблемы с безопасностью при использовании для загрузки пакеты
  • версия 1.1 не ограничивает загрузок/установок на стабильные версии пакетов
  • не хватает много новых функций (таких как поддержка колеса формате) и не попадает ошибки (см. список изменений)
  • питон-типун установлен через apt-получить вытягивает некоторые модули Perl по каким-то причинам

Если вы используете вместо python2.4 или так, что по-прежнему поддерживается функция pip 1.1 (и что вы не должны использовать в любом случае) вы должны следовать инструкции по установке, на все страницы документации , чтобы надежно скачать Пип (не используйте небезопасные пип --пип установить обновление с версии 1.1, и, конечно, не устанавливать какие-либо пакеты с судо Пип ... с этой версией)

Если вы уже совершили ошибку установка pip версии 1.1, сразу же:

суда apt-получить удалить питон-Пип

После этого:

с wget https://bootstrap.pypa.io/get-pip.py
питон get-pip.py

(для любой из версий Python вы установили).

Вместо python2 версии, начиная с версии 2.7.9 и Питон3, начиная с 3.4 есть Пип включен по умолчанию.

+884
Jonathan Calb 30 мар. 2010 г., 06:14:12

Простой подход, я был просто SFTP и разместить файлы на сценической площадке ( команды mkdir новый каталог, где у вас есть права на сервере ), а затем СШ снова перемещать файлы оттуда в пункт назначения с судо СР или судо МВ.

+864
LadyV 21 февр. 2018 г., 00:50:10

Я Тринг, чтобы добавить ключи (на Кубунту 12.04)

суда apt-ключ АДВ --сервер keyserver.ubuntu.com --приема-ключи SOMEKEY

и я постоянно получаю

у GPG: запрашиваю ключ 8AC93F7A от ХКП keyserver.ubuntu.com сервер 
Гоб: сервера истекло
Гоб: сервер появляется ошибка: ошибка сервера ключей 

Я думал, что мои порты закрыты. Но следующие должны были сделать порты 80 и 11371 открытия:

в iptables -a входной сигнал -п ПТС -д 0/0 -с 0/0 --dport 80 -j будет принимать
в iptables -a входной сигнал -п ТСР -д 0/0 -с 0/0 --dport 11371 -Джей принимает

Но я все-таки вам истекло.

Редактировать:

Следующие решает:

судо команду GPG --сервера ключей://сервер.Убунту.сом:80 --приема-ключи SOMEKEY
+784
picKit 4 июн. 2022 г., 09:34:14

Это не выглядит слишком плохо, отсюда и может достаточно хорошо восстановить, но, наверное, горшок немного переполнены и призывает к скорейшему возобновлению. Это отличная идея, чтобы взять некоторые черенки (много видео на YouTube, показывающие этот процесс), которые должны легко укорениться в хорошо дренированные почвы и светлые условия.

+704
slackwars 7 июл. 2013 г., 00:18:15

Вопросы, помеченные должны применяться специально для людей, путешествующих с венесуэльского паспорта.

+694
Felipe Mannshardt Oliveira 4 июн. 2018 г., 16:17:38

Proctools предоставляет расширенные возможности поиска: pgrep позволяет легко и точный поиск по имени команды, и pfind имеет много критериев поиска в облике найти файлы. См. также pgrep и pkill альтернативы на Мак ОС Х? Оба инструмента имеют несколько вариантов, чтобы контролировать то, что отображается, хотя ПС больше; вы можете использовать их совместно с ПС:

ПС-о идентификатор процесса,идентификатор,телетайп,время,комм -Р $(pgrep -д-у Паоло,корень -х ВИМ)

Для сортировки во многих случаях, вы можете передать ПС вывод В вроде:

... | рода -к 3 -k1n

Для дальнейшей повторной обработки выходных данных, на awk может помочь.

... | у awk '$3 ~ /^телетайп/ {$0 = "\033[32м" $0 "\033[0m в"} 1'

Также при, лучшая замена для верхней (доступно для OSX). Это полный экран, а не командной строки на основе. Вы можете настроить цвета и фильтры в ограниченные, но эффективные способы. Есть изображение дерева.

+661
Mushrit Shabnam 5 сент. 2015 г., 12:28:25

По моему скромному мнению Убунту час может служить двум разным целям. Возможно, для случае для обслуживания одного или другого, или обоих.

  1. Информационно-пропагандистской деятельности Для успешной информационно-пропагандистской работы, информационно-раздаточные материалы, компакт-диски и компьютер, на котором люди могут попробовать улучшить качество мероприятия. Раздаточный материал может содержать Убунту только информации или содержат информацию о Ubuntu и местные ушки или организации. Если люди будут заинтересованы в предоставлении Убунту попробовать, вы можете рассказать им о местных групп, которые могут помочь им или даже организовать, чтобы помочь им на следующей Убунту час. Пропаганда в своей простейшей форме это просто логотип виден, так что люди думают о Ubuntu, как это делают Apple или Windows.

  2. Тимбилдинг Событие, которое в настоящее время помогает людям, используя Ubuntu-это фантастический способ построения дружбы и товарищества. Эти типы событий, как правило, требуют не более предварительного уведомления и выбирая удобное место сбора с доступом в интернет. Если вы используете бизнес-пространства (кафе или похожие) это хорошая идея, чтобы планировать на том, чтобы сделать покупки. Имея это в виду, выбирая место, не слишком дорого, идеально подходит.


Для обоих типов событий, помните, что это должен быть простой непринужденной час, ориентированного на опыт Ubuntu личное. Не забудьте разместить событие в loco.ubuntu.com ваши команды Вики и/или на сайте. Работа с местными ушки или бесплатное программное обеспечение, группы также могут быть полезны. Самое главное получайте удовольствие.

+628
Ray Barrett 29 мар. 2023 г., 16:42:23
Семейные смартфона Apple. Используйте этот тег для вопросов про подключение iPhone к ОС Linux/Unix систем.
+607
Karayel 15 июн. 2017 г., 01:12:18

Вы должны использовать:

суда apt-получить autoremove -м ХХ
+553
Akram Rain 29 авг. 2015 г., 08:22:38

-печать будет гарантировать, что нынешний путь печатается на стандартный вывод. Некоторые флаги выключает по умолчанию печать путей (остается например).

-глубина приведет в глубину обход файловой иерархии, так что путей в каталогах без подкаталоги обрабатываются сначала (снизу вверх, а вот сверху вниз). В вашем примере, нет никакой разницы, как вы работаете в каталог без подкаталогов, но заметил, что . сообщается после другого пути, когда вы используете глубинные (это так . это самый верхний каталог для поиска, поэтому его путь в прошлом с -глубина и сначала без -глубина).

Это полезно для использования -глубина , если удаление папок с найти вы получили бы ошибки, пытаясь открыть уже удаленные каталоги без него.

Как Скотт отмечает в комментарии ниже, то вы бы наверняка параметрам -глубина при переименовании каталогов тоже, или вы бы потенциально не сможет пересечь структура каталогов в то же время, как вы переименование каталогов в нем.

В -удалить флаг оказывается на глубине по умолчанию.


Пример: удалить все каталоги под текущей директории, чьи имена играм *deleteme (например папки-deleteme), а также печатать путей к успешно удален каталогах:

найти . -глубина-тип D -имя '*deleteme' -Exec и РМ -РФ {} ';' -печать

Учитывая следующую структуру каталогов

$ дерево
.
`-- папки-deleteme
 `-- другой-deleteme
 `-- событие более-deleteme

3 каталогов, файлов 0 

выполнив вышеприведенный найти команду без глубокого приведет к

$ найти . -тип D -имя '*deleteme' -Exec и РМ -РФ {} ';' -печать
./папка-deleteme
найти: ./папка-deleteme: нет такого файла или каталога

потому что найти удаляет самый верхний папка-deleteme каталог (и печатает свой путь), а затем пытается ввести его искать еще каталоги для удаления.

Также:

$ найти .
.
./папка-deleteme
./папка-deleteme/другой-deleteme
./папка-deleteme/другой-deleteme/событие более-deleteme

$ найти . -глубина
./папка-deleteme/другой-deleteme/событие более-deleteme
./папка-deleteme/другой-deleteme
./папка-deleteme
.
+486
yanispapulidis 28 авг. 2020 г., 21:31:08

У меня возникли проблемы с той же ошибкой. Клиент принес в свой ноутбук с Ubuntu. Попросил меня обновить до 12.04 и попросил меня добавить USB-модема. Все, что было сделано. Гном-ППП видит модем, кажется, работает. Он подключается а потом через несколько секунд он отключается с ошибкой почти 16. Я попытался с помощью в wvdial, он не работает. Я попробовал 'судо в wvdial --config файл=/корень/.в wvdial.conf' и он делает то же самое, что гном-ППП. Если кто-нибудь знает способ обойти это было бы неплохо, если бы вы поделились информацией со мной.

+465
lv10 5 апр. 2021 г., 07:23:45

Воздушные приседания, вперед и стороны, выпады, разлечься, стены стул, и много-много скакалка. (если это возможно)

Различаются между много быстрых повторений и удерживать на месте в течение 30 секунд, или сколько вы можете выдержать.

Делать их правильно и , сначала, представителей второй. Ты главно испортить колени и обратно, если вы делаете их с плохой формой.

+457
Nicholas Wilstead 10 июн. 2020 г., 05:22:57

либо файлы были удалены, или как-то еще устройства установлен в исходную точку монтирования.

Попробуйте отобразить "/шоссе/и т. д./fstab строчку" для исходной (начальной ОС) монтажный информацию, и узнайте, из какой раздел "/главная" изначально пришли из.

Затем смонтировать этот раздел куда-нибудь, если не уже установленный и поиск оттуда.

Удачи ! Герхард

+428
avetarman 21 авг. 2016 г., 12:19:33

Для большинства игр вы можете найти настройки либо в меню игры или в игре конкретного файла конфигурации, наиболее часто располагается в ~/название игры/ или ~/.конфигурации/название игры/. Для игр, где это не так нет чистый способ, чтобы заставить его в окно, но в некоторых случаях можно взломать что-нибудь вместе. Для СДЛ, например, можно заставить игру в нужный режим путем переопределения параметра расходные материалы для СДЛ. Некоторый код, чтобы сделать это для приложений SDL можно найти по адресу:

+172
Noah Solomon 5 февр. 2021 г., 00:33:17

В целом, можно сказать раз в Unix легче всего преобразовать в datetime-значений в Unix метки времени (что несколько секунд с 1970-1-1 00:00), вычесть одно из другого и, в вашем случае, делим на 3600 для получения часов.

Секунды=`выражение $(дата -д "20110523" +%х) - $(дата -д "20110522" +%ов)
выражение $секунды / 3600

#Возвращение 24
+116
jitendra sonawane 5 нояб. 2022 г., 12:08:18

У меня нет 10.4 система доступна для тестирования, но я думаю, что вы должны быть в состоянии получить достаточное количество ОС, которая работает получить доступ к USB флэш-накопитель, перейдя в однопользовательском режиме, а затем выполняется команда ш /Д/в RC. Если это не работает для подключения флэш-диск, попробуйте запустить команду ls /dev и/диск* еще раз и увидеть, что если в нем перечислены устройства /dev/диск1 и /dev/disk1s; если это произойдет, вы сможете смонтировать диск вручную с помощью команды mkdir /объемы/вспышки и смонтировать /dev/disk1s<что-то> /объемы/вспышки. Если это не работает, вам, возможно, придется указать объем, тип, например, с горы -Т ГС на /dev/disk1s<что-то> /объемы/флэш (для Mac-отформатированный диск) или горе -Т рекламного устройства /dev/disk1s<что-то> /объемы/флэш (для жирной отформатированный диск).

+110
Kev Mcelroy 14 февр. 2018 г., 15:18:21

Показать вопросы с тегом